Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g210g177kcal2.3g38.5g0.8g3.8g
Mansikka 292g136kcal1.5g24.5g0.6g5.5g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g47g24kcal0.5g4.8g0.3g1.6g
Valkosuklaa panda, levy 130g76g425kcal6.4g41.8g25.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1522kcal21.4g219.2g55g21.8g
Valittu annoskoko625g761kcal10.7g109.6g27.5g10.9g
Annoskoko puolitettuna313g380kcal5.4g54.8g13.8g5.5g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.5g4.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295330