Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 397g | 566kcal | 49.6g | 1.2g | 40.7g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 72g | 38kcal | 2.3g | 2.2g | 2.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 36g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 120g | 281kcal | 19.2g | 2.4g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1790kcal | 142.8g | 14.8g | 129.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 895kcal | 71.4g | 7.4g | 64.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 448kcal | 35.7g | 3.7g | 32.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu