Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.9g | 58kcal | 0.1g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 174g | 248kcal | 21.8g | 0.5g | 17.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 396g | 138kcal | 9.5g | 18.6g | 2g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 889kcal | 62.8g | 38.4g | 52.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 445kcal | 31.4g | 19.2g | 26.1g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 222kcal | 15.7g | 9.6g | 13.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu