Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 107g | 64kcal | 10.5g | 3.2g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 43g | 61kcal | 5.4g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 8.6g | 40kcal | 3g | 2g | 2g | 1g | |
| Ruislese | 4.3g | 12kcal | 0.6g | 1.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 37g | 129kcal | 9.2g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 30g | 108kcal | 7.5g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 54g | 141kcal | 10.1g | 0g | 11g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 32g | 99kcal | 7.6g | 0.3g | 7.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 48g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 172g | 369kcal | 30.9g | 3.4g | 27.5g | 0.3g | |
| Aurajuusto | 13g | 44kcal | 2.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 46g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti | 30g | 6.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2205kcal | 176.8g | 32.2g | 151.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1103kcal | 88.4g | 16.1g | 75.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 551kcal | 44.2g | 8.1g | 37.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu