Jauhelihapihvi
Kaikki aineet sekaisin ja vaivaa kunnolla (voi ja öljy pannulle paistamista varten).
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 56g | 95kcal | 11.2g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 0.8g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 230kcal | 22.6g | 0.4g | 15.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 115kcal | 11.3g | 0.2g | 7.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 58kcal | 5.7g | 0.1g | 3.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 17.8g | 0.3g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu