Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.5g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 22g | 90kcal | 6.4g | 0g | 7g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 2.8g | 14kcal | 0.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 3.3g | 6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 343kcal | 22.2g | 1.4g | 27.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 172kcal | 11.1g | 0.7g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 86kcal | 5.6g | 0.4g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.4g | 1.1g | 21.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu