Pitsa

Jauheliha 400 gr
Ananas 225 gr
Tonnikala 185 gr
Tomaatti pyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Vettä 1,5 dl
Lihaliemikuutio 2 kpl
Mozzarella juusto 200 gr
sokeri 3 tl
suola 1 tl
sipuli 2 kpl pieniä

Jauhoja 5 dl
Kuivahiivaa 11 gr
Suolaa 1 tl
Öljy 1 rkl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha13g21kcal2.4g0g1.2g0g
Ananaspaloja ananasmehussa,rainbow7.1g3.5kcal0g0.9g0g0.1g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)5.8g6.7kcal1.5g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g2.2g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g12g5.1kcal0.2g1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 4.7g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g0.7g1.9kcal0.1g0g0.2g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss6.3g19kcal1.5g0.1g1.4g0g
Vehnäjauho, sunnuntai10g36kcal1.2g7.2g0.2g0.3g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl0.5g4.1kcal0g0g0.5g0g
Sokeri 0.4g1.5kcal0g0.4g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana128g201kcal14g20g7g0.8g
Valittu annoskoko64g100kcal7g10g3.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna32g50kcal3.5g5g1.8g0.2g
Arvot/100g100g156kcal10.9g15.6g5.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267817