Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 68g | 387kcal | 11.9g | 15.8g | 33.5g | 8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 5.6g | 14kcal | 0.8g | 0.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 39g | 127kcal | 11.4g | 2.8g | 7.9g | 12g | |
| Auringonkukansiemen | 68g | 401kcal | 15.5g | 8.5g | 33.4g | 4.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 34g | 103kcal | 3.3g | 20.6g | 0.7g | 5.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 169g | 95kcal | 14.3g | 8.4g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 2959kcal | 176.2g | 114.8g | 203g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 1480kcal | 88.1g | 57.4g | 101.5g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 740kcal | 44.1g | 28.7g | 50.8g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu