Eevan linssi-papukeitto
2 punasipulia
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Linssi, vihreä, go green | 800g | 2704kcal | 232g | 456g | 8g | 244g | |
| Ruskea papu suolaliem, Rainbow | 1067g | 800kcal | 58.7g | 128g | 5.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1333g | 271kcal | 8g | 50.7g | 4g | 18.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 43g | 44kcal | 3.4g | 7g | 0.3g | 0.9g | |
| Mustapippuri | 5.3g | 15kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12896g | 7956kcal | 619.2g | 1338.6g | 37.8g | 548.2g | |
| Valittu annoskoko | 6448g | 3978kcal | 309.6g | 669.3g | 18.9g | 274.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3224g | 1989kcal | 154.8g | 334.7g | 9.5g | 137.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.8g | 10.4g | 0.3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu