Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 30g | 39kcal | 2g | 6g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 15g | 99kcal | 3.9g | 1.6g | 8.8g | 0.3g | |
| Hunaja | 10g | 33kcal | 0.1g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 5g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 433kcal | 12g | 32g | 27.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 217kcal | 6g | 16g | 13.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 108kcal | 3g | 8g | 6.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.6g | 21.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu