Porkkana-varsipersilja-keitto (Möhren-wurzelpetersilien-suppe)
Kaikki ainekset veteen, keitä n10-15 min.
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1379g | 386kcal | 8.3g | 82g | 2.8g | 34.5g | |
| Juuripersilja, tuore (-), annos 100g | 300g | 198kcal | 6.9g | 36.9g | 1.8g | 12.9g | |
| Vesi | 3597g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bouillon gemuse (Nahrin), annos 5g | 30g | 4.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 1199g | 268kcal | 6.7g | 40.2g | 3.6g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13008g | 1712kcal | 44g | 318.4g | 16.4g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 6504g | 856kcal | 22g | 159.2g | 8.2g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3252g | 428kcal | 11g | 79.6g | 4.1g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu