Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1800g | 240kcal | 29.2g | 7.2g | 5.4g | 23.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4320g | 5423kcal | 475.2g | 11.2g | 389.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 12g | 28kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 180g | 1314kcal | 1.8g | 1.8g | 144g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 180g | 45kcal | 0.7g | 15.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 14099kcal | 1016.4g | 80.6g | 1079.2g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 7050kcal | 508.2g | 40.3g | 539.6g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 3525kcal | 254.1g | 20.2g | 269.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu