Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 160g | 228kcal | 20g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.5g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 160g | 1419kcal | 1.3g | 0g | 158.7g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 200g | 1036kcal | 20g | 44g | 86.6g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 80g | 7kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 16g | 61kcal | 0.5g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1312g | 6084kcal | 85.4g | 121.8g | 588.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 656g | 3042kcal | 42.7g | 60.9g | 294.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 1521kcal | 21.4g | 30.5g | 147.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu