Kinkkukiusaus (maidoton, laktoositon)

350g Korpelan ylikypsää palvikinkkua
1kg pakaste perunasipulisekoitusta
4dl (2purkkia) GoGreen 14%kaurakermaa
loraus vettä
suolaa

Paloittele kinkku kuutioiksi.

Sekoita uunivuoassa perunasipulisekoitus, kinkkukuutiot ja suola.

Lisää kaurakerma ja vesi.

Paista uunissa 225-astetta 45-60min, kunnes kiusaus on saanut päälle vähän väriä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Rebeliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 375g269kcal6.8g54.2g0.8g4g
Korpela ylikypsä saunapalvi, annos 350g131g131kcal22.3g1.3g3.9g0g
GoGreen maidoton ruokakerma150g225kcal1.5g8.3g21g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1314g1251kcal61.2g127.6g51.4g8g
Valittu annoskoko657g625kcal30.6g63.8g25.7g4g
Annoskoko puolitettuna329g313kcal15.3g31.9g12.9g2g
Arvot/100g100g95kcal4.7g9.7g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=83882