Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 31g | 40kcal | 2g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 15g | 100kcal | 4g | 1.7g | 9g | 0.3g | |
| Hunaja | 10g | 34kcal | 0.1g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 5.1g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 5.1g | 46kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 440kcal | 12.2g | 32.6g | 28.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 220kcal | 6.1g | 16.3g | 14.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 110kcal | 3.1g | 8.2g | 7.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.7g | 21.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu