Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 5.6g | 33kcal | 1.2g | 0.3g | 2.8g | 0.7g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 17g | 84kcal | 4.2g | 5.6g | 4.9g | 4.8g | |
| Voi | 9g | 65kcal | 0.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 453kcal | 18.6g | 12.8g | 36g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 227kcal | 9.3g | 6.4g | 18g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 113kcal | 4.7g | 3.2g | 9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 341kcal | 14g | 9.6g | 27.1g | 8.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu