Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 2.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 94kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 7.9g | 21kcal | 0.6g | 3.9g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 235kcal | 22.8g | 8g | 12.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 118kcal | 11.4g | 4g | 6.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 59kcal | 5.7g | 2g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 17.2g | 6g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu