Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 33g | 18kcal | 2.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 10g | 25kcal | 1.6g | 3.4g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 156kcal | 14.8g | 10.2g | 6.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 78kcal | 7.4g | 5.1g | 3.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 39kcal | 3.7g | 2.6g | 1.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.8g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu