Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 305g | 396kcal | 20.4g | 60.9g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 152g | 1002kcal | 39.6g | 16.8g | 89.9g | 3g | |
| Hunaja | 102g | 335kcal | 0.5g | 82g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 51g | 10kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 51g | 456kcal | 0g | 0.1g | 50.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 4399kcal | 121g | 326.2g | 281g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 2200kcal | 60.5g | 163.1g | 140.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 1100kcal | 30.3g | 81.6g | 70.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.7g | 21.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu