Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijakastike | 3.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 8.7g | 30kcal | 1.2g | 4.9g | 0.6g | 1g | |
Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Tonnikala vedessä | 31g | 32kcal | 6.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 134g | 169kcal | 20g | 11.8g | 4.6g | 2.4g | |
Valittu annoskoko | 67g | 85kcal | 10g | 5.9g | 2.3g | 1.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 34g | 42kcal | 5g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 14.9g | 8.8g | 3.4g | 1.8g |