Rasvattomat kauralastut

3dl kaurahiutaleita
0,5dl Vehnäjauhoja
1,5dl Makeutusjauhetta
1tl leivinjauhetta
1dl Rasvatonta maitoa
1 kananmuna

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää muna ja maito.

Sekoita nopeasti tasaiseksi ja nosta lusikalla nokareita leivinpaperille.

Paista 225 asteisen uunin keskitasossa n.5-7 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa

Ciccis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleet (Myllyn Paras pika+kuituja)2013g7044kcal281.8g1127.1g150.9g201.3g
Vehnäjauho puolikarkea 727g2494kcal74.1g508.8g8.7g25.4g
Leivinjauhe 112g196kcal5.8g42.3g0g0.6g
Makeutusjauhe, Pirkka403g1506kcal4.8g370.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 1230g1755kcal153.7g3.7g126.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2236g738kcal73.8g109.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13440g27465kcal1188g4323.6g571.4g454.6g
Valittu annoskoko6720g13733kcal594g2161.8g285.7g227.3g
Annoskoko puolitettuna3360g6866kcal297g1080.9g142.9g113.7g
Arvot/100g100g204kcal8.8g32.2g4.3g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99596