Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 63g | 379kcal | 13.3g | 4.2g | 34.1g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 27g | 108kcal | 10.8g | 4.3g | 5.4g | 4.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 106kcal | 9.3g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 23g | 4.5kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 226g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 90g | 298kcal | 1.8g | 2.7g | 31.6g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 113g | 440kcal | 32.7g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Voi | 63g | 459kcal | 0.8g | 0.3g | 51.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1359g | 3713kcal | 143.2g | 48g | 326.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1856kcal | 71.6g | 24g | 163.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 928kcal | 35.8g | 12g | 81.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu