Turkkilaiset kebakot
Sekoita-muotoile 7 kebakkoa- paista 200/20min
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2.5g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 3.6g | 1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 3.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 186kcal | 21g | 0.8g | 10.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 93kcal | 10.5g | 0.4g | 5.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 47kcal | 5.3g | 0.2g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 15.4g | 0.6g | 7.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu