Mustapekka jauhelihapihvit
Murusta mustapekka munien, jauhelihan ja mausteiden sekaan ja sekoita massaksi.
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 6.3g | 30kcal | 0.8g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 313kcal | 22g | 1g | 24.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 156kcal | 11g | 0.5g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 78kcal | 5.5g | 0.3g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15.9g | 0.7g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu