Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 438g | 153kcal | 10.5g | 20.6g | 2.2g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1382g | 983kcal | 69.4g | 42.6g | 57.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 691g | 492kcal | 34.7g | 21.3g | 28.9g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 246kcal | 17.4g | 10.7g | 14.5g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu