Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 6720g | 4349kcal | 107.5g | 885.7g | 11.4g | 57.1g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 192g | 1727kcal | 0g | 0g | 191.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 12152kcal | 215g | 1771.4g | 406.4g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 6076kcal | 107.5g | 885.7g | 203.2g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 3038kcal | 53.8g | 442.9g | 101.6g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu