Pannukakku Vaati

Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Vaati
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3.9g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai1.6g5.5kcal0.2g1.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.7g1kcal0.1g0g0.1g0g
Voi 0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Sokeri 0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0g0.1kcal0g0g0g0g
Kermaviili, rasvaa 10-12% 1.3g1.7kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g21kcal0.8g2.8g0.8g0g
Valittu annoskoko8g11kcal0.4g1.4g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.2g0.7g0.2g0g
Arvot/100g100g138kcal5.2g18.2g5.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=404184