Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 7.5g | 43kcal | 1.3g | 1.8g | 3.7g | 0.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.4g | 14kcal | 1.3g | 0.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Auringonkukansiemen | 7.5g | 45kcal | 1.7g | 0.9g | 3.7g | 0.5g | |
| Ruisjauho Pirkka | 3.7g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 19g | 11kcal | 1.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 329kcal | 19.6g | 12.8g | 22.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 164kcal | 9.8g | 6.4g | 11.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 82kcal | 4.9g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.2g | 16g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu