Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 75g | 430kcal | 13.3g | 17.6g | 37.2g | 8.9g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 6.3g | 16kcal | 0.9g | 0.7g | 0.4g | 3.1g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 44g | 141kcal | 12.7g | 3.1g | 8.8g | 13.4g | |
Auringonkukansiemen | 75g | 445kcal | 17.3g | 9.5g | 37.1g | 4.5g | |
Ruisjauho Pirkka | 38g | 114kcal | 3.6g | 22.9g | 0.7g | 5.6g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1400g | 3288kcal | 196.2g | 128g | 225.6g | 71g | |
Valittu annoskoko | 700g | 1644kcal | 98.1g | 64g | 112.8g | 35.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 350g | 822kcal | 49.1g | 32g | 56.4g | 17.8g | |
Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g |