Siemenleipä

Sekoita rahka ja munat.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.

Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g75g430kcal13.3g17.6g37.2g8.9g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%6.3g16kcal0.9g0.7g0.4g3.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 44g141kcal12.7g3.1g8.8g13.4g
Auringonkukansiemen 75g445kcal17.3g9.5g37.1g4.5g
Ruisjauho Pirkka38g114kcal3.6g22.9g0.7g5.6g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki188g105kcal15.9g9.4g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 275g392kcal34.4g0.8g28.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1400g3288kcal196.2g128g225.6g71g
Valittu annoskoko700g1644kcal98.1g64g112.8g35.5g
Annoskoko puolitettuna350g822kcal49.1g32g56.4g17.8g
Arvot/100g100g235kcal14g9.1g16.1g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=219185