Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2059g | 572kcal | 24.5g | 83.6g | 4.1g | 43.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1030g | 978kcal | 205.9g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3432g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 76g | 230kcal | 7.2g | 10.2g | 17.7g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 343g | 93kcal | 4.5g | 16.5g | 0.7g | 5.8g | |
| Voi | 69g | 498kcal | 0.8g | 0.3g | 55.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 4741kcal | 485.8g | 221.2g | 171g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 2371kcal | 242.9g | 110.6g | 85.5g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 1185kcal | 121.5g | 55.3g | 42.8g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu