Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 540g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 90g | 657kcal | 0.9g | 0.9g | 72g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 202.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 4500g | 1575kcal | 108g | 211.5g | 22.5g | 117g | |
| Annoskoko tuplana | 14220g | 10113kcal | 712.8g | 436.6g | 594.8g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 7110g | 5057kcal | 356.4g | 218.3g | 297.4g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3555g | 2528kcal | 178.2g | 109.2g | 148.7g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu