Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.3g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 25g | 103kcal | 7.3g | 0g | 8g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 3.1g | 16kcal | 0.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 3.7g | 6.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 390kcal | 25g | 1.4g | 31.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 195kcal | 12.5g | 0.7g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 98kcal | 6.3g | 0.4g | 7.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.2g | 1g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu