Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 660g | 178kcal | 8.6g | 31.7g | 1.3g | 11.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 780g | 218kcal | 4.7g | 46.4g | 1.6g | 19.5g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 960g | 3360kcal | 172.8g | 566.4g | 37.4g | 57.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4800g | 10629kcal | 840g | 0g | 816g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 28771kcal | 2052.2g | 1289g | 1712.6g | 176.6g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 14386kcal | 1026.1g | 644.5g | 856.3g | 88.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 7193kcal | 513.1g | 322.3g | 428.2g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.3g | 9g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu