Possuwokki 2
300 grammaa kinkkusuikaleita
200 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rypsiöljyä
1 tl suolaa
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Laskipera87
200 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rypsiöljyä
1 tl suolaa
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kinkkusuikale (Snellman) | 3000g | 3000kcal | 510g | 30g | 90g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 150g | 1350kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 2000g | 2400kcal | 58g | 90g | 200g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 2000g | 600kcal | 30g | 90g | 8g | 50g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 14700kcal | 1196g | 420g | 896g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 7350kcal | 598g | 210g | 448g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 3675kcal | 299g | 105g | 224g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.3g | 2.9g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu