Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 122g | 73kcal | 1.8g | 15.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana | 122g | 40kcal | 0.8g | 6.8g | 0.2g | 3.1g | |
| Purjosipuli | 18g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.1g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 12g | 27kcal | 0.3g | 3.1g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 5.8g | 15kcal | 0.2g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 58g | 152kcal | 1.2g | 2.3g | 15.2g | 0.3g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 29g | 96kcal | 4.7g | 0.1g | 8.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 822kcal | 19.2g | 61g | 53.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 411kcal | 9.6g | 30.5g | 26.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 206kcal | 4.8g | 15.3g | 13.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu