Kinkkukiusaus (maidoton, laktoositon)

350g Korpelan ylikypsää palvikinkkua
1kg pakaste perunasipulisekoitusta
4dl (2purkkia) GoGreen 14%kaurakermaa
loraus vettä
suolaa

Paloittele kinkku kuutioiksi.

Sekoita uunivuoassa perunasipulisekoitus, kinkkukuutiot ja suola.

Lisää kaurakerma ja vesi.

Paista uunissa 225-astetta 45-60min, kunnes kiusaus on saanut päälle vähän väriä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Rebeliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 42g30kcal0.8g6g0.1g0.4g
Korpela ylikypsä saunapalvi, annos 350g15g15kcal2.5g0.1g0.4g0g
GoGreen maidoton ruokakerma17g25kcal0.2g0.9g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana146g139kcal7g14g5.6g0.8g
Valittu annoskoko73g70kcal3.5g7g2.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna37g35kcal1.8g3.5g1.4g0.2g
Arvot/100g100g95kcal4.8g9.6g3.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=83882