Avokadokastike salaatille
Kaikki sauvalla sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 24g | 81kcal | 0.5g | 0.7g | 8.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 5.2g | 1.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 24g | 218kcal | 0g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 20g | 40kcal | 0.5g | 0.2g | 3.9g | 1.3g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 681kcal | 2g | 2.8g | 73g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 340kcal | 1g | 1.4g | 36.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 170kcal | 0.5g | 0.7g | 18.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 1.4g | 1.9g | 49.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu