Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 180g | 257kcal | 22.5g | 0.5g | 18.4g | 0g | |
| Voi | 45g | 326kcal | 0.5g | 0.2g | 36.6g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 180g | 1597kcal | 1.4g | 0g | 178.6g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 225g | 1166kcal | 22.5g | 49.5g | 97.4g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 90g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 18g | 69kcal | 0.5g | 16.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1476g | 6845kcal | 95.6g | 136.8g | 662g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 3422kcal | 47.8g | 68.4g | 331g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 1711kcal | 23.9g | 34.2g | 165.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu