Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 34g | 45kcal | 2.3g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 17g | 113kcal | 4.5g | 1.9g | 10.1g | 0.3g | |
| Hunaja | 11g | 38kcal | 0.1g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 5.7g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 5.7g | 51kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 495kcal | 13.8g | 36.8g | 31.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 247kcal | 6.9g | 18.4g | 15.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 124kcal | 3.5g | 9.2g | 7.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.3g | 24.8g | 21.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu