Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1259g | 755kcal | 18.9g | 163.7g | 1.3g | 11.3g | |
| Porkkana | 1259g | 412kcal | 7.8g | 70g | 2.5g | 32.1g | |
| Purjosipuli | 180g | 41kcal | 3.3g | 4.3g | 0.4g | 3.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 42g | 44kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 120g | 281kcal | 3.6g | 31.5g | 15.9g | 0g | |
| Vesi | 3597g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 60g | 150kcal | 1.9g | 12.6g | 10.2g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 600g | 1559kcal | 12g | 24g | 155.9g | 3g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 300g | 989kcal | 48g | 0.9g | 86.9g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14832g | 8460kcal | 197.6g | 627.6g | 546.8g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 7416g | 4230kcal | 98.8g | 313.8g | 273.4g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3708g | 2115kcal | 49.4g | 156.9g | 136.7g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu