Janssoninkiusaus
Perunasipulisekoitus 2 pss
Anjovisfileitä 2 ras
Kermaa 4 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
Anjovisfileitä 2 ras
Kermaa 4 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 47g | 32kcal | 0.8g | 7g | 0g | 0g | |
| Anjovisfileet maustekastikkeessa Rainbow | 9g | 13kcal | 0.7g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 19g | 30kcal | 0.5g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 149kcal | 4g | 17.2g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 75kcal | 2g | 8.6g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 37kcal | 1g | 4.3g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 2.7g | 11.5g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu