Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 7g | 42kcal | 1.5g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 3g | 12kcal | 1.2g | 0.5g | 0.6g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.3g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 10g | 33kcal | 0.2g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 13g | 49kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Voi | 7g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 412kcal | 15.8g | 5.4g | 36.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 206kcal | 7.9g | 2.7g | 18.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 103kcal | 4g | 1.4g | 9.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.6g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu