Sipulipiirakka (karppiversio)

Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Piper10
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g7g42kcal1.5g0.5g3.8g0g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit3g12kcal1.2g0.5g0.6g0.5g
Kananmuna kuoreton 8.3g12kcal1g0g0.8g0g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g2.5g0.5kcal0g0.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 10g33kcal0.2g0.3g3.5g0g
Emmental, mustaleima, Porlammin13g49kcal3.6g0g3.6g0g
Voi 7g51kcal0.1g0g5.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana151g412kcal15.8g5.4g36.2g1.8g
Valittu annoskoko75g206kcal7.9g2.7g18.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna38g103kcal4g1.4g9.1g0.5g
Arvot/100g100g273kcal10.5g3.6g24g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=202795