Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 70g | 421kcal | 14.7g | 4.6g | 37.9g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 30g | 120kcal | 12g | 4.8g | 6g | 4.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 25g | 5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 331kcal | 2g | 3g | 35.1g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 125g | 489kcal | 36.4g | 0g | 36.4g | 0g | |
| Voi | 70g | 510kcal | 0.8g | 0.3g | 57.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1510g | 4125kcal | 159g | 53g | 363g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 755g | 2062kcal | 79.5g | 26.5g | 181.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 1031kcal | 39.8g | 13.3g | 90.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu