Kaurateeleipä
Sekoita kuivat ainet ja raastettu juusto.
Lisää öljy ja maito ja sekoita nopeasti tasaiseksi.
Älä vaivaa.
Taputtele pellille 5 pientä leipää, n. 1cm paksuisia.
Tee haarukalla reikiä ja puolita taikinapyörällä tai veitsellä.
Paista 225c uunissa n. 15min.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Rytmi
Lisää öljy ja maito ja sekoita nopeasti tasaiseksi.
Älä vaivaa.
Taputtele pellille 5 pientä leipää, n. 1cm paksuisia.
Tee haarukalla reikiä ja puolita taikinapyörällä tai veitsellä.
Paista 225c uunissa n. 15min.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl | 25g | 88kcal | 3.5g | 16g | 0.8g | 1.4g | |
| Juusto Oltermanni 17% | 13g | 27kcal | 3.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 363kcal | 19g | 46.6g | 12.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 182kcal | 9.5g | 23.3g | 6.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 91kcal | 4.8g | 11.7g | 3.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 12.5g | 30.6g | 8g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu