Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 13g | 35kcal | 0.3g | 0.4g | 3.5g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 50g | 48kcal | 10g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 14g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 175kcal | 21g | 2.8g | 8.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 88kcal | 10.5g | 1.4g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 44kcal | 5.3g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu