Kanakeitto ilman perunaa

Laita vesi ja liemikuutiot kattilaan, broccoli sekoitus perään ja anna kiehua muutama minuutti.

Lisää paloiteltu fenkoli ja maissi ja sitten sienet .Paista pannulla broilersuikaleet, lisää kattilaan.

Huuhtele pannu herkkusienipurkin liemellä ja kippaa pannulla katttilaan.

Lisäksi persiljasilppua ja valmista on.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pippurimarinoitu broilerin paistisuikale (Rainbow), annos 450g150g203kcal24g3g10.5g0g
Broccoli mix (X-tra), annos 100g167g58kcal4.2g5.8g0g4.2g
Maissi jyvät 33g48kcal0.9g8.5g0.8g1.2g
Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g133g20kcal3.1g0.8g0.7g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow6.5g17kcal0.7g0.7g1.3g0.1g
Fenkoli, annos 100g25g7.8kcal0.3g1.8g0.1g0.8g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1530g707kcal66.4g41.2g26.8g12.6g
Valittu annoskoko765g353kcal33.2g20.6g13.4g6.3g
Annoskoko puolitettuna383g177kcal16.6g10.3g6.7g3.2g
Arvot/100g100g46kcal4.3g2.7g1.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275237