Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 125g | 350kcal | 2.9g | 4.4g | 35g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 500g | 475kcal | 100g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 144g | 50kcal | 2.2g | 10.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1538g | 1751kcal | 210.2g | 29g | 87.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 769g | 875kcal | 105.1g | 14.5g | 43.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 438kcal | 52.6g | 7.3g | 22g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu