Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijakastike | 4.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
Tonnikala vedessä | 35g | 37kcal | 7.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 154g | 193kcal | 22.8g | 13.4g | 5.2g | 2.6g | |
Valittu annoskoko | 77g | 97kcal | 11.4g | 6.7g | 2.6g | 1.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 48kcal | 5.7g | 3.4g | 1.3g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 14.8g | 8.7g | 3.4g | 1.7g |