Aapon banaani-inkiväärikakku

Sulata voi kattilassa ja lisää sinne siirappi, inkivääri, kaakaojauhe ja banaani silputtuna.

Keitä vähän aikaa miedolla lämmöllä ja jäähdytä.

Sekoita muut aineet ja yhdistä seokset.

Paista n. 30 minuuttia 175 celsiusasteessa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 8.9g64kcal0.1g0g7.2g0g
Siirappi 4.4g13kcal0g3.3g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.9g0.7kcal0g0.2g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g18g15kcal0.2g3.2g0.1g0.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.8g6.6kcal0.3g0.2g0.4g0.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.4kcal0g0.4g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai23g81kcal2.8g16.4g0.5g0.7g
Leivinjauhe 0.9g1.6kcal0g0.3g0g0g
Sokeri 11g43kcal0g10.6g0g0g
Maito, Kevyt8.9g4.1kcal0.3g0.4g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana155g462kcal7.4g70g16.6g3g
Valittu annoskoko78g231kcal3.7g35g8.3g1.5g
Annoskoko puolitettuna39g116kcal1.9g17.5g4.2g0.8g
Arvot/100g100g298kcal4.8g45.1g10.7g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182324