Broileripata
Paista broilerit ja laita sivuun.
Hienonna ja kuullota sipuli ja valkosipulit.
Lisää tomaattimurska ja mausteet, lisää lopuksi broilerit.
Anna vielä hautua ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sallukka80
Hienonna ja kuullota sipuli ja valkosipulit.
Lisää tomaattimurska ja mausteet, lisää lopuksi broilerit.
Anna vielä hautua ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 3595g | 3883kcal | 812.6g | 0g | 64.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 63g | 65kcal | 5g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 3595g | 899kcal | 36g | 197.7g | 0g | 50.3g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.8g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 18g | 65kcal | 0.6g | 14.3g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15408g | 10603kcal | 1717.8g | 622.8g | 132.8g | 115.4g | |
| Valittu annoskoko | 7704g | 5302kcal | 858.9g | 311.4g | 66.4g | 57.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3852g | 2651kcal | 429.5g | 155.7g | 33.2g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 11.1g | 4g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu